ご飯の合間、特に昼食から夕食迄の間にお腹が空いてコンビニやスーパーでついつい買い食いしてしまう方もおられると思います。
私もついついお腹が空いて我慢出来ずに菓子パンを買って食べることあります。しかも帰って夕食もきちんと食べるからカロリー撮りすぎはヤバいですね。
そんな折カップスープを飲むと意外と腹持ちがいいと聞きました。今回はカップスープの代表クノールカップスープのダイエット効果とオススメ種類を取り上げていきます。
クノールカップスープダイエットが何故いいのか？
先ず小腹が空いた時に食べるおやつとして考えられる幾つかの食事のカロリーを比較してみます。
菓子パン(あんぱん1個)…280Kcal
おむすび(鮭1個）…193Kcal
たこ焼き(8個)…400Kcal
ラーメン（醤油）…432Kcal
クノールカップスープ（ポタージュ）…69Kcal
おやつとしてあげられる食事のカロリーを比較してみましたら、たこ焼きやラーメンのカロリーが高いのは勿論ですが、あんぱん1個もかなりカロリーが高いのがお分かり頂けると思います。
夕食迄の空腹を我慢するのは辛いですが、カップスープ等のスープ系が意外とカロリーが低くく、お腹の負担も軽い事が納得出来ますね。
ダイエットにおすすめのクノールカップスープの種類は？
ここでダイエットに向いているクノールカップスープの選び方を押さえておきます。
クノールカップスープは、忙しい時でも手軽に栄養補給ができる便利なアイテムですよね。中でも、ダイエット中の方におすすめのものがいくつかあります。
ダイエットにオススメのクノールカップスープを選ぶポイント
- カロリーが低いもの: ダイエットの基本はカロリーコントロール。低カロリーなスープを選ぶことが大切です。
- たんぱく質が豊富なもの: たんぱく質は満腹感を与え、筋肉量の維持にも役立ちます。
- 食物繊維が豊富なもの: 食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消にも効果が期待できます。
おすすめのクノールカップスープ
これらのポイントを踏まえ、ダイエット中にぜひ試してほしいクノールカップスープをご紹介します。
1. クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ
このスープは、同社のポタージュスープと比べて約7倍のたんぱく質を含んでいます。筋肉量の維持に役立ち、満腹感も得やすいのが特徴です。カップスープのシリーズの中では１番ダイエットに適したスープで人気があります。
ポチップ
2. クノール ふんわりたまごスープ
カツオと昆布の合わせだしが香る、和風なスープです。卵がたっぷり入っているので、たんぱく質を補給できます。
ポチップ
3. クノール オニオンコンソメ
定番のチキンコンソメは、シンプルながらも低カロリーで、飽きずに続けやすいのが魅力です。
ポチップ
4. クノール ポタージュで食べる豆と野菜シリーズ
様々な種類の野菜が入っており、食物繊維が豊富です。野菜不足を感じている方にもおすすめです。
ポチップ
それでも、どうしてもお腹が空いて辛い時にはポタージュスープやコーンクリーム等の腹持ちのいいスープを飲むと、少しは楽になります。
クノールカップスープを選ぶ際の注意点
- 糖質量にも注意: 低カロリーでも、糖質量が高いものもあります。糖質制限中の方は、糖質量も確認しましょう。
- 塩分量にも注意: 高血圧の方やむくみやすい方は、塩分量に注意が必要です。
- あくまで補助食品: スープだけでダイエットは難しいです。バランスの取れた食事と適度な運動も心がけましょう。
その他
- クノール公式サイト: より詳しい商品情報やレシピが掲載されています。
- 栄養成分表示: 購入する際は、必ず栄養成分表示を確認しましょう。
クノールカップスープの他にダイエット向きのスープは？
クノールダイエットスープ以外にダイエットにも向いているスープはないか調べてみました。
すると、インターネット通販でたくさんのメーカーがダイエットにも向いているプロテイン入りのスープ等たくさん売られていますのでご紹介していきます。
アサヒスリムアップスリム濃厚コーンスープ
一食分と置き換えて飲むスープで、このスープだけで腹持ちのいい食事が摂取出来ます。
カロリーや糖質を摂り過ぎずに飲む事ができるのもいいですね。
ポチップ
DHC プロテインダイエット ポタージュ
こちらは管理栄養士の方もオススメのプロテインを多く含むスープで、運動と並行して進めている方に向いています。
ポチップ
ZENB ゼンブ スープパスタ
こちらは、豆100%のグルテンフリータイプの低糖質麺シリーズの一つです。豆類をふんだんに使っている為、食べ応えある一品で空腹も十分に満たせそうなのはいいですね。
ポチップ
GREEN SPOON(グリーンスプーン）
最近各種メディアにも取り上げられて話題のグリーンスプーン。今はちょうど具だくさんスープが公式サイトで特集されています。
野菜でお腹いっぱい美味しく大満足に食べることが出来るのはうれしい限りです。このスープの詳細は下記のリンクから見ることが出来、購入も可能ですよ。
クノールカップスープをうまく使ってダイエットに役立てよう
クノールカップスープはたくさんの種類を良く店頭でも見ますが、ダイエットにも向いている種類もあるのは初めて知りました。
特に夕方は仕事が終わって集中力が途切れておなかもすきやすくなります。空腹を我慢するのも辛くなり、かえって夕食のドカ食いに繋がりかねません。
そんな時、少し腹持ちのいいカップスープを飲むと心身共にホッと出来、一息つけるのもメリットになります。
クノールカップスープも最近は色々な種類がありますね。ちょっとだけお腹を満たしてから、上手くダイエットの辛さを乗り切っていきましょう。
